体温和排卵有什么关系(Connection Between Temperature and Ovulation)？

排卵发生在卵巢释放一个卵子进行受精时。正常的月经功能发生在月经周期的10-14天，体温和排卵通常有显著的上升，这是因为排卵是妇女一个月中最有生育能力的时期；一些妇女记录体温和排卵情况，以帮助确定最有可能怀孕的时间。排卵通常发生在月经周期的第11天到第21天之间。激素的变化和卵子的释放共同导致排卵后体温升高。一些医学专家认为，体温稍高对受精卵更有利，让它在一个更舒适和合适的环境中植入并开始生长。需要注意的是，尽管温度升高，女性通常不会感到发烧或非常热；在大多数情况下，体温的升高非常轻微，如果没有日常的体温监测，这是不明显的。在这几天的生育高峰是实现怀孕的最好方法。将体温和排卵联系起来测量生育能力的做法被称为基础体温图或BBTC。这种方法要求妇女每天测量休息时的体温，通常是在早晨的第一件事。大多数妇女，排卵后，静息体温会立即升高0.3-0.5华氏度（0.2-0.4摄氏度），并一直升高到月经出现。虽然这种方法不能预测女性何时排卵，它可以通过体温突然升高来指示排卵的时间。女性生殖系统要使用BBTC，重要的是要有一个准确的温度计，它的读数至少是华氏度或摄氏度的十分之一度，还要有一个易于使用的图表，使用绘图纸创建一个图表，显示周期的天数水平运行，温度垂直运行。第一天应该是月经的第一天。图表也很容易在网上以下载的形式找到。一些生育网站甚至有在线日志，可以记录女性的BBT并帮助保存温度数据每天记录体温有助于记录排卵周期。大多数女性排卵期在一个周期的第14天左右，但是压力、疾病，某些药物可能会改变这一模式。有些女性自然也会有更长或更短的周期。这个图表的想法是使用它几个月，建立一个温度和排卵的模式，可以帮助预测高生育期。虽然不是100%准确，这可以对生育水平有一个很好的总体概念。一些妇女用这种测量温度的方法来预测排卵以帮助怀孕，但也有一些妇女用它来帮助避免排卵期间的性交以防止怀孕。其他有助于测量生育能力的方法包括宫颈粘液检查，由于排卵期间阴道分泌物往往会变得光滑滑滑。虽然这两种方法都不是万无一失的，但两者结合起来可以让女性对月经周期有一个相当准确的了解。有些女性的月经周期自然会更长或更短。