什么是冥想碗(Meditation Bowl)？

冥想碗是一个圆形的金属碗，当被棍子、棍子或棍子击中时，它会与不同的声音和音调产生共鸣。冥想碗通常被用作冥想和瑜伽练习的工具，帮助减少脑电波的模式，使其进入更深层的恍惚和放松状态。有时，在整个冥想练习过程中，都会放一个冥想碗，用不同长度的不同音符演奏，以帮助加深放松状态。通常，冥想碗或通常所说的唱歌碗，将用来表示冥想练习的开始和结束。有些人加入了冥想碗在他们的瑜伽或冥想练习中。有各种大小的冥想碗，但它们在冥想练习中主要用于相同的目的。通常，冥想碗是用一根金属棒或木杆敲击碗的内侧，产生一个音符或音调。这通常意味着冥想练习的开始，表明每个人都需要保持沉默和冷静。通常，使用棍棒或木杆的人会沿着碗的边缘移动，创造一个更长的音调和更深的音符。冥想碗用于加深冥想中的恍惚状态。在整个练习过程中，带领团队冥想的人敲打一个唱歌的碗并不罕见，因为据说这些音调有助于放松大脑，使其进入更深的恍惚状态。许多冥想者说这些长而深的音调有助于降低脑波模式的频率，这对于获得深度的恍惚或冥想状态至关重要。有时，在整个练习过程中使用不同的冥想碗，以创造适合放松和冥想的环境背景音乐冥想录音通常使用冥想碗来加深冥想对大脑和身体的影响。这些录音也可能使用双耳音调，这些音调是电脑生成的音调，嵌入冥想碗的音乐中，以帮助将脑电波同步到较低的状态。这两种脑波影响被称为减少所需的时间来诱导一种对于获得某种冥想状态必不可少的恍惚状态。虽然一些科学已经表明冥想碗可以帮助诱导放松甚至是轻度的康复状态，但是还需要更多的研究来确定这些音调对身心的确切因果关系。