那些不靠谱的健康“常识”

若是您信赖一种动静的来历，就很可能信赖它所供给的任何动静。正因如斯，当我们把下面要介绍的若干健康“常识”斥之为假话时，才会如斯令您难以接管。要知道这些建议，多半是来自于您的大夫，还有您的家人、伴侣或者其他您最信赖的人。不外，固然“吾爱吾师（医师）”，但对我们来说，当然本相和健康更主要。

吃糖太多，儿童易患多动症

良多怙恃限制孩子吃甜食，认为它们会激发多动症。限制甜食是对的，但这层次由倒是错的。

简直，高热量食物营养价值不高，还轻易导致肥胖和其它问题，但并没有科学依据可以或许证实糖类会导致多动症。糖可以或许在短时候内敏捷弥补能量，但这跟多动症是两回事。生日宴会上的孩子们吵闹不休多半是因为一会儿多了很多多少伙伴，而不是吃多了蛋糕所致。那些攥着巧克力棒，在小卖部里横冲直撞的儿童又是怎么回事呢？这些小孩的怙恃想必太宠他们了，所以才培养了他们的率性多动，这跟巧克力棒也没有必然的因果联系。

严寒气候易伤风

“多穿点衣服，不然要着凉伤风的！”这种话您听过几多次了？可惜我们亲爱的妈妈们都说错了。

激发伤风的是病毒，而不是严寒的气候。为了让您伤风，病毒必需从患病者身上传布到您身上。凡是环境下，病毒和病菌本家儿要经由过程患者咳嗽或打喷嚏发生的飞沫传布。和伤风患者握手或接触德律风、门把手等被病毒临时污染的物体概况，城市让您染上伤风。在严寒的季候，伤风较为遍及，这是因为人们长时候呆在室内，轻易导致病毒传布。

口喷鼻糖咽下去很危险

有些假话很难守信于人，但下面这则却已传播多年。据说吞下肚的口喷鼻糖，足足需要7年时候才能被消化失落。

自从19宿世纪晚期口喷鼻糖鼓起以来，这则蜚语就已经呈现。口喷鼻糖中含着调味剂、甜味剂、软化剂和胶基。人体可以消化前三种原料，胶基确实很难消化。但这只是说您的身体不克不及将其分化并从中提取营养。说到底，胶基和纤维素一样，可以顺畅地经由过程您的消化系统——两三天内它就会被排出体外。

捏响指节易患关节炎

指关节是指指节之间的毗连部位，这些关节内有种名为胶原液的润滑剂。当您捏指节时，等于拉开了关节处的两根指骨，这意味着胶原液将填补更年夜的空间。这就削减了液体压力，同时导致细小气泡中包含的氮气等气体迸出。这些气泡分裂的声音恰是我们听到捏响指关节发出的声音。

显然，气泡分裂并不等于关节炎——对了，这仍是2010年“搞笑诺贝尔奖”的一项主要当作果呢。获奖者捏了数十年的指节，也没见得关节炎。当然另一方面，经常捏响指关节会对关节和手指造当作毁伤，所以仍是少捏为妙。

巧克力和油炸食物催生芳华痘

我们先来看看芳华痘是怎么发生的。维持皮肤润滑的皮脂腺排泄过剩就会形当作芳华痘。当多余的皮脂和死皮堵塞毛孔时，该区域的皮肤就变得肿胀、发红，表示为芳华痘初期症状。

今朝我们还不清晰为什么皮脂腺会发生多余的油脂，激素是最年夜的嫌疑犯。这可以诠释为什么芳华痘多发于青少年期间。此外，压力和遗传也是激发芳华痘的身分，但巧克力和油炸圈则不在其列。

咖啡可以醒酒

若是您已经醉了，那么无论喝几多咖啡、苏吊水或其他饮料都不会让您清醒过来。独一有用的解药是时候。

谁说咖啡可以醒酒？肝脏每小时只能代谢必然量的饮料（360克啤酒、180克葡萄酒或45克烈酒）。所以若是您在一小时内喝了跨越以上尺度的酒，酒精就会在您体内累积。咖啡所谓的醒酒感化，可能是因为咖啡因的兴奋功能，在必然水平按捺了酒精的镇静结果，然而它对血液中的酒精含量毫无影响。所以说，若是您喝醉了，那把钱花在咖啡上，还不如花钱打车回家。

发冷要多吃，发烧要少吃

这条小小的平易近间偏方已经传播了数百年。它的呈现，可能是因为疾病可以被归为两类：低温（那些令您发冷的病，好比伤风）和高温（如发烧）。发冷时，给人体内的“火炉”多添点食物听上去合情合理。另一方面，当疾病导致体温升高时，人们天然就会想到应该削减发生热量的“燃料”。

然而，科学证据并不撑持这种不雅点。良多疾病都有各自分歧的周期纪律。但话说回来，若是您因为伤风而卧病在床，那么多吃点亲人端过来的食物也没什么欠好。至于发烧时没有食欲也很是正常，若是您有足够的流食摄入，那么少吃一两顿饭也是可以的。

饭后过半小时才能泅水

对于孩子来说，最能粉碎无忧无虑的夏季假期的，莫过于在野外年夜餐后被爱费心的怙恃禁止泅水。他们老是说饭后就泅水轻易痉挛，轻易溺水。

饭后泅水简直有很小的可能会导致腹部痉挛，但对于绝年夜大都人来说，这并不危险。饭后，人体简直会将血液从肌肉转移到肠胃系统，以便帮忙消化，但还远不至于减弱肌肉的活动功能。只要您感觉身体舒适，那么游泅水没多年夜关系。当然，就像您多半不会在晚餐后就去赛马拉松一样，您也不会想在塞满山珍海味后当即泅水。但吃一顿量不年夜的便餐后去水里勾当勾当，是绝对平安的。究竟结果，活动员们凡是会在赛前都吃些工具。

打针流感疫苗可能导致传染流感

这条关于疫苗的曲解，源于“疫苗是由病毒制造出来的”如许一件事实。简直，疫苗一般是用掉去活性的，甚至是灭亡的病毒制造的，它可以刺激您的免疫系统，使其发生抗体。您日后若是再接触到这种病毒，体内的抗体就会将其杀死。

但当您打针流感疫苗时，您所打针的并非完整的流感病毒，病毒中可能使您传染或致病的部门早已经被去除，所以它们是绝对平安的。好比说，即使是对各类打针液最敏感的妊妇，大夫也许可她们打针流感疫苗。

应该避免接种疫苗的少少数人群，是那些对鸡蛋严重过敏的人。因为鸡蛋是制造疫苗的原料。没有一种疫苗是百分之百有用的，所以在接种完流感疫苗今后您依然可能得流感，但那并不料味着是疫苗使您传染了病毒。