张子豪
尤其冬天天气干燥，如果不合理饮食，很容易出现一些疾病，而宝宝体质相对较差，长期饮食不当，就会形成大便干硬，对健康有很大影响，对于家长来说这是很着急的事情，那么大便经常干硬怎么办？
1.香蕉苹果泥。成熟完的香蕉，千万不要用青皮的香蕉，皮发青的香蕉吃了之后会起反作用可能会导致便秘；其次还有苹果，儿童蜂蜜适量。制作过程：将苹果和香蕉用铁勺子刮成泥，然后在苹果泥和香蕉泥中加入蜂蜜搅拌均匀，隔水蒸两三分钟。每天早晨，中午和下午分别吃一次。香蕉和苹果中富含的纤维素可以刺激肠道蠕动。
2.黄瓜红萝卜汁。需要准备的原料有黄瓜和胡萝卜。制作步骤：把黄瓜和胡萝卜切成小段，把这些蔬菜段和温水一起放到榨汁机中。把这些榨成蔬菜泥。中午和下午各吃一次。这两种蔬菜中含有大量的维生素，而且胡萝卜中的胡萝卜素和黄瓜中的VC都可以缓解便秘的症状。
3.菠菜，香油。将菠菜洗干净之后用开水烫好，然后去掉梗只留下叶子。把叶子剁碎，加入少量的香油和食盐凉拌一下喂给宝宝吃。菠菜中的草酸可以帮助吸收食物中的钙质。如果宝宝不愿意吃这样的菜，可以加点鸡蛋。鸡蛋要做成鸡蛋饼然后切成小块和拌好的菠菜香油一起吃。
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