张子豪
女性分娩生产后身体特别虚弱，这个时期饮食调理对身体复原非常重要。此阶段要多吃一些有营养又易消化的食物，而桂圆是一种有补益作用的水果，那么，作为产妇能不能吃桂圆呢？
桂圆具有较好的补益性，其有壮阳益气，养血安神，补益心脾以及润肤美容等多种食疗功效。而且合理食用桂圆对辅助治疗贫血，失眠，心悸，健忘，以及神经衰弱和产后身体虚弱等症，均有较为不错的改善作用，所以作为产妇可以适量吃桂圆。
女性分娩生产需要消耗大量的精力，体力和气血，所以产后常会有体质虚弱，气血不足，容易有头晕，心悸和出虚汗等症，而此时可以喝些桂圆汤补养身体。其主要食材为红糖，红枣，桂圆，生姜煎熬而成，此汤对增加产后体力，补养气血和帮助睡眠，稳定情绪等均有一定益处。
但是，正因为桂圆其具有较好的补血益气等补养作用，也是一种温热补益性的食材，所以若频繁过量食用，也容易引起上火等症，尤其是有的女性产后容易出现大便干结，产后便秘，此时一定要少量食用桂圆。总之，桂圆虽了营养补身体，但是切不可食之过量，应酌情适量食用为好。
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