张子豪
很多女性朋友知道无论是怀孕期间还是备孕期间，饮食这一关是极为重要的。然而像女性在排卵期间，日常饮食也是尤为重要，如果饮食不当对于卵泡影响程度也会不一样。那么，排卵期能不能吃海鲜？
女性在排卵期是可以吃海鲜的，平时也需要增加营养的摄取以及休息。不过海鲜虽好，但是有些朋友是不可以食用的，会出现过敏的情况。还有一些体寒的朋友也是不适合食用的，否则会间接加重身体负担，对于身体也是不利的。
女性吃什么可以促进排卵呢？
1、豆类食物：大豆是女性必备食物了，对于备孕期间的女性来说是极好的，而且大豆中含有比较多的卵磷脂以及雌激素。这些物质对于女性助孕都是有好处的，同时，优质蛋白也可以促进女性排卵，提前给胎儿打造一个良好的成长环境。
2、维生素c：它可以有助于卵子发育，还可以起到美白皮肤的作用。如果想靠饮食来促进排卵的女性，维生素c自然是不可缺少的。像平时吃的水果、蔬菜中就有比较丰富的维生素c，但是好东西也不要贪吃哦！
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