张子豪
女性处于月经期的时候，身子是有点虚弱的，要多注意饮食。而香菇是经常会吃到的食物，香菇的营养价值也很高，香菇的味道也很美味，很多人都喜欢吃。那么，经期能不能吃香菇？
1、女性在来月经的时候可以吃香菇的。因为香菇中含有一种很有特色的营养物质，是其它蔬菜里没有的，这种营养物质经过太阳的照射后，会转化为维生素D，维生素D对增强身体的抗病能力有非常重要的作用，综上所诉，香菇是能够有效的提高人体自身的免疫力的，所以女性在月经期间可以放心食用，不会对身体造成伤害。
2、月经期间除了能吃香菇外，还能吃一些维生素比较高的一些水果蔬菜，比如包菜、瘦肉、红心柚子、粳米、黑木耳、冬瓜、新鲜的海带、鲜百合、红胡萝卜、海参等等，如果腹部有不舒服的情况出现，可以把生姜切成丝，搭配红糖冲水饮用。
因此，女性在月经期间吃点香菇是可以的。另外，女性月经的时候除了要注意饮食，也要注意个人的卫生，不要在月经期间同房，避免发生感染。而且女性还要多注意休息，喝多点热水。
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