张子豪
月经也是女性健康的一个代表，月经量多，月经经期延长，痛经等情况，都是不正常的表现，要及时的处理。为了减缓这些症状出现，月经期间都不让女性吃寒冷性的食物。那来月经能不能吃菠萝？
来月经能吃菠萝，其实，吃菠萝也还是能缓解痛经的，它里面有蛋白酶能放松肌肉，减轻疼痛，菠萝也能补充营养，补充水分，平时少吃一些是可以的。
在月经期间，身体的免疫机能会下降，脸上就容易长痘痘，要少吃辛辣的食物，避免上火。也要少吃甜食，含糖量过高，就容易导致人体内的血液中的血糖水平遭受到破坏，而且也会影响到蛋白质的吸收，容易加重经期不适。也要少吃生冷的食物，这类的食物会影响到器官或是血液的流动速度，容易引起痛经。
月经期要多吃含钙的食物，像牛奶，酸奶等，钙对于骨质，对于肌肉以及凝血等各方面都有帮助，所以也能缓解经期的各种不适。也要多吃含镁的食物，因为月经期内镁元素减少，就容易导致痛经。所以，吃含镁的食物，可以缓解痛经。
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