张子豪
如果出现月子病，那大家就要懂得去应对，也要了解预防的准备。有一些人在坐月子的时候特别希望能够多做一点家务，也能减少各种不必要的无聊感，但担心做太多家务会对身体有负担。那出了月子可以干活吗？
出了月子之后，当然是尽量不要干活，因为身体还没有完全恢复，可以先等生完宝宝的两个月左右再继续做一些活动。如果觉得平时生活比较无聊，想要用做家务的方式打发时间，那么大家可以挑轻松的家务，比如扫地或是洗碗筷等等。也可以适当锻炼，比如温和的瑜伽活动，让身体更快恢复到健康的状态。
如果出月子之后，还是经常过度劳累，身体一直都没办法恢复，可能是时间还不够长，那大家还是要尽量避免干活，应该以卧床休息为主，平时可以适当走走一下，活跃筋骨，改善血液系统的稳定。另外可以到户外散步，比如到公园优美的环境，和朋友一起游玩聊天等等，都是非常好的方法。
饮食方面要尽量远离生冷的食物，在环境方面，尽量避免人多嘈杂的场所。在温度方面要适当增减衣物，控制室内的温度，如果天气里都很凉，那么就要多穿几件衣服。
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