张子豪
分娩后需要补充大量含铁质的食物，由于分娩时过度消耗体力，加上失血过多，还要哺乳，所以能补充含铁物质食物很重要。而红糖水是产后必备品，红糖能达到补血和活血化瘀的作用，并促进恶露排出，所以坐月子需要备好红糖。那么，坐月子需要备多少红糖？
坐月子需要备多少红糖
坐月子需要红糖大概3-4斤左右，但是每个人都需要量不同，所以要准备的量也会不同。一般来说，产后喝红糖时间7-10天左右即可，之后要多吃一些富含营养物质的食物，才能补充身体所需要营养物质。其实红糖可以多备一些，因为红糖容易保存，也不容易发生变质。
产后喝红糖水需注意的问题
1.大家都知道红糖它性温，冬天的时候可以适当的饮用，但在夏天尽量少饮用，而对产前经常吐酸水或者是不多的话，就不宜喝红糖水，以免会增加胃酸而伤胃。
2.红糖它属于加工制品，在给新妈妈煮红糖水时，应该要确保煮沸，而且要去除杂质后再饮用，有条件的话可以多煮一些后过滤，再冷藏，每次喝的时候倒一杯即可。
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