张子豪
现在通常每个家庭差不大就生一个小孩子，生完小孩坐月子是一件大事，因为生孩子导致身体的亏损，需要在坐月子这段时间补回来，饮食方面也要十分注意。那么，月子产妇可以吃豆腐吗？
生完小孩子后，产妇的身体非常虚弱，需要吃一些补气血的药物，吃面条这样好消化的主食比较好。豆腐可以补充产妇对于蛋白质的需求，可以多吃一些，同时豆腐还有清热解毒的功效，但是要注意吃太多的豆腐会导致消化不良，豆腐中有丰富的蛋白质，摄入量太多，阻碍了铁的吸收，则会出现腹胀、腹泻的情况。
产妇不可以有吃油腻的食物，饮食清淡一些有利于身体健康。除了摄入一些蛋白质丰富的食物外，还需要多吃一些维生素含量高的食物，每日可以吃些新鲜的水果，香蕉适合产后食用。因为香蕉中有糖量比较高，吃一些可以让产妇迅速恢复能量。
总之，女性生孩子是一生中的大事，身体的损耗也非常厉害，产后坐月子一定要坐好，这样才能避免遗留下病根。月子大部分的食物产妇都可以吃，只是辛辣的食物还是要忌的，一方面会影响到哺乳，另一方面对于自身的恢复也不利。
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