张子豪
对于女人而言，坐月子是非常重要的事情，月子坐不好的话，很容易落下一身的毛病的。因此妈妈在照顾宝宝的同时，也别忽视了自己的身体，保持充分的休息还是非常有必要的，那么月子里每天睡几个小时合适呢？
在月子里照顾宝宝是件非常累的事情，基本上宝宝的时间也不是固定的，有的时候晚上都能醒来好多次，所以就会导致妈妈的睡眠时间也会比较短暂。但是不管怎么样，只要保证一天睡眠时间是在10个小时左右就可以了，10个小时足够自己休息了。
除了注意休息时间之外，在坐月子的时候一定要爱干净，千万不要因为坐月子自己不方便，就忽视了清洁。在坐月子的时候，还可以照常洗头发、洗澡、刷牙的，只不过在洗头发或者洗澡的时候要注意一下水温，尽量要用热一点的水，不要用凉水，这样才不会容易落下月子病。
在坐月子的时候，妈妈的休息时间尽量要跟宝宝一致，也就是说宝宝休息的时候，妈妈可以跟着休息，宝宝醒了的时候妈妈就专心照顾着宝宝了，这样就能够得到充分的休息。
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