张子豪
每个家庭都希望有一个健康的宝宝来加入自己的生活，这样家人的生活会变得更加快乐有趣。为了生育一个健康的宝宝，夫妻俩一定要做好备孕工作，只有做好充分的备孕准备，宝宝才能更健康，那要怎么样才能备孕？
想要更好的备孕，在备孕之前建议夫妻二人进行全面的孕前检查。孕前检查是夫妻双方都要参与的事情，主要是排查夫妻双方的基因是否存在问题，并且排查不利于怀孕的因素，以便确保夫妻双方在身体健康的状态下备孕。只有夫妻二人身体健康了，才能更加顺利的备孕成功。
在备孕之前，准妈妈要及时补充叶酸。叶酸是一种可以溶于水的维生素，这种维生素对于胎宝宝的发育十分重要，如果叶酸补充不到位，就可能会造成胎宝宝发育畸形。为了减少胎宝宝的畸形率，准妈妈一定要积极补充叶酸。
有很多准爸妈在平时存在抽烟喝酒的习惯，为了生育健康的宝宝，这些不良生活习惯需要改变，建议准爸妈及时戒烟戒酒，以便以最好的身体状态来备孕。备孕期间也不要过于频繁的同房，这样会影响精子质量，反而不利于怀孕。
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