张子豪
女性朋友因为怀孕生产会使身材出现一些变化，尤其是胸部变化较为明显。有许多女性产后出现了乳房下垂松弛，这也让爱美的女性朋友常会为此而苦恼。那么，产后乳房松弛了怎么办呢？
1. 产后出现乳房松弛下垂，可以穿产后内衣进行调理。许多女性因为在哺乳期养成了不戴胸罩的习惯，其实，这种习惯并不好，容易使乳房变形后出现产后下垂。所以合理选择一款产后哺乳期，使用的专用内衣进行调理，可以较好改变乳房下垂现象。
2. 按摩也能起到丰胸作用，可改变乳房松弛下垂。每天可以安排两次按摩时间，按摩时可以分别用双手从乳房根部，向乳晕乳头部位推拿按摩。每次可按摩20~30分钟，要坚持长期进行。通过按摩乳房局部血液循环加快，可促使乳腺乳泡增加血氧交换，有利于丰乳。
3. 还要结合适量的健身运动，比如可以多做一做女子健身操，产后瑜伽等，通过健身方式可以使乳房肌底肌肉生长发育，能够更好的承托住乳房组织，从而能使乳房更为丰满，可以说健身运动是较好的改变乳房松弛下垂的较好办法。
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