张子豪
绿豆里面含有碳水化合物、蛋白质以及许多微量元素。和小米一起煮粥，不但味道好而且营养价值也非常高。有很多人都建议在坐月子的产妇吃一些绿豆帮助身体恢复，但是绿豆性质寒凉很多产妇都不敢吃。那么坐月子能不能吃绿豆呢？
产妇在坐月子的时候可以吃绿豆，而且在坐月子的产妇吃绿豆有很多优点。首先，吃绿豆能够帮助产妇清热。因为绿豆性质比较寒凉，有消暑消肿的作用。特别是在夏天坐月子的产妇，吃一些绿豆食品能够帮助清除胎毒。
其次，坐月子的产妇吃了绿豆便秘问题可能会有所改善，因为绿豆含有很多膳食纤维，这种物质能够帮助大便快速排出。产妇在坐月子期间吃了很多大补食物但是很少运动，因此肠道堆积了很多食物残渣，吃绿豆刚好解决了这个问题。
产妇在坐月子的时候如果想吃绿豆一定要注意以下几点。首先，吃绿豆的时候最好不要吃药，特别是温补类型的药，因为绿豆会使药效变差。其次，产妇不要吃未煮熟的绿豆，因为未煮熟的绿豆腥味很重，产妇吃了之后会有恶心甚至呕吐的不良反应。
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