张子豪
花生作为一种常见的食物，有着多样的烹饪方式，常见的烹饪方法就是炒花生。不少哺乳期女性觉得炒花生很香，既能当菜吃，又能当零嘴儿吃，所以每天都会吃一点炒花生，那么，哺乳期能不能吃炒花生？
哺乳期能吃炒花生的，不会影响母乳的质量，不过，哺乳期女性要适量食用炒花生，不能吃太多。因为炒花生吃多了容易上火，从而导致哺乳期女性出现便秘的情况，所以哺乳期女性要适量的食用炒花生，否则不利于哺乳期女性的健康。
在哺乳期间，哺乳期女性在饮食方面有很多的注意事项，比如不能吃刺激性食物、巧克力、油炸食物、腌制食物以及会影响母乳分泌的食物。除此之外，不能随便吃药，特别是一些抗生素药物、磺胺类药物等，否则很可能会危害宝宝的健康。
若是哺乳期的女性选择的是纯母乳喂养宝宝的方式，就要科学、合理的调整日常的饮食结构，要做到均衡饮食，千万不要只为了自己的喜好而对宝宝造成一些不良的影响。另外，要掌握正确喂养宝宝的技巧，以免出现喂养不当的情况。
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