张子豪
韭菜是一种营养丰富的食品，里面含有维生素以及胡萝卜素和膳食纤维等等，最大的功效就是补肾壮阳，所以平时肾脏虚弱者可适当吃点韭菜来调理身体，无论是男性还是女性都适合吃韭菜。那么哺乳期妇女能不能吃韭菜呢？
1、韭菜虽然有补肾壮阳的作用，但是同时也具有回奶的作用，所以哺乳期的妇女一般是不能吃韭菜的，会导致奶量减少，奶量减少会使婴儿吃不饱。
2、有一种情况是可以吃韭菜的，那就是女性哺乳期的奶量过多的时候，奶量太多了对女性的身体也是一种负担，此时可以少量吃点韭菜来回奶。
3、韭菜既然有功效也会有禁忌，因为有些人是不能吃韭菜的，就算肾脏虚弱也不能吃。比如眼部有疾病的患者，或者是内火过旺的人，吃了韭菜容易加重病情。
韭菜的食用方法也是有讲究的，平时食用的最好方法就是用来蒸煮，这样能将韭菜的营养充分发挥出来，并且还比较容易被肠胃消化。尽量少采取煎炸的方式来食用，不仅会降低韭菜的功效，还会增加韭菜的热性，吃了可能会出现便秘的情况。
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