张子豪
人流后与普通的分娩其实区别并不大，对身体都存在着一定的损伤，产妇也是需要坐月子的。只是坐月子的时间可以不用像正常分娩那么长，因此流产后坐月子被称作小月子。小月子女性也要注意饮食。那么小月子能不能吃橙子？
一般说来，人流后，小月子期间，女性最好不要吃橙子以及其他凉性的食物，也不能碰冷水，多吃营养丰富以及有助于身体恢复的食物，多喝红糖水。如果女性想吃橙子，可以加热一下吃，这样对身体的影响不大。
流产后，女性身体虚弱，会出现出虚汗的现象，因此补水是很有必要的，不过，补水也有一定的讲究，应少量多次进行补充，这样可以有效减少水分的蒸发量。因为排出的汗液中水溶性的维生素含量占多数，特别是维生素C和维生素B1、B2。流产后，女性应多吃新鲜蔬果，除了能够补充营养之外，还能预防便秘。
流产后，女性要适当控制脂肪的摄入。流产后，一个星期之内，女性每日控制脂肪的摄入在80克左右。但是，女性要保证每日蛋白质的摄入量，因为体内抗体的主要成分就是蛋白质，只有保证蛋白质充足，才能保证有足够的抵抗力。
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