张子豪
作为中国人，产妇在生完宝宝后是需要坐月子的，然而在月子期间是不宜吃冷食的。因此，有些产妇不敢吃水果。其实产妇是可以适当的吃些水果的，因为产妇刚生完宝宝所消耗的能量是比较多的，此时需要大量的营养来补充。因此，饮食必须多样化和均衡，包括鼓励摄入一定量的水果。可是水果的品种也是比较多的，那么坐月子吃什么水果好呢？
奇异果又称猕猴桃，维生素C含量高，具有解热、利尿、通乳的作用，定期食用可增强免疫力，剖腹产后恢复有益。由于其性冷，在食用前用热水加热，每天一个是比较适宜的。
榴莲属于比较热气的水果，是水果之王。它可以壮阳助火，以加强血液循环的良好效果。分娩后虚寒，不妨用此作为补品。
榴莲不易消化，吃多易上火，因此常与山竹同吃，可平定其热性。同时，剖腹产后很容易发生小肠粘连，因此是不宜长期食用的。
苹果主要成分是碳水化合物。苹果中的细纤维可吸收和消除细菌，具有生津开胃的功效，特别适合产妇腹泻者。苹果也可降低胆固醇，对妊娠高血压有一定的作用。
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