张子豪
很多的女性在坐月子期间都会吃一些进补的食物，其实坐月子的时候也不能够吃得过于油腻，应该适当的吃一些水果，既可以满足身体的需求，还能够防止女性在坐月子的时候出现便秘的情况，那么坐月子能不能吃蓝莓？
女性在坐月子的时候可以吃蓝莓这种水果，不仅能够补充身体所需要的维生素，还有很多的矿物质以及蛋白质，使女性的身体能够更快的恢复，除此之外，蓝莓还有着抗氧化的作用，对于坐月子女性的皮肤也有着非常好的帮助。
因为女性在坐月子的时候，其实是比较劳累的，所以在这个时候，除了饮食以外，还应该注意休息，在宝宝睡觉的时候，尽可能的也去休息，能够使身体劳累的情况得到缓解。适当的下床活动，都是非常好的。
女性在坐月子的时候，除了可以吃蓝莓以外，还可以吃香蕉、火龙果、芒果、这类比较软的食物，尽量的不要吃太过坚硬的食物，因为所有的女性，如果吃太多坚硬的食物，不仅会对牙齿造成影响，甚至也是不容易消化的，除此之外饮食上应该多吃一些蔬菜。
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