张子豪
哺乳期饮食问题一直都是一个热门的话题，毕竟现在的家庭都很注重科学育儿，都希望不要错过任何一个对宝宝有益的育儿知识。所以对于哺乳妈妈来说，饮食正确与否是非常重要的。那么哺乳能不能吃海参？
正常情况下哺乳期可以吃海参，但不能摄入过多，以免产生不良的反应。哺乳后期吃海参是最好的，这个时间是最适宜的，也就是说在打算断奶的前两个月吃，不过要注意每周不能吃超过两个，如果过早吃海参可能会引起奶水减少而不利于哺乳。
很多妈妈产后身体都比较虚弱，这个时候吃些海参不仅能够补充多种微量元素，对身体的代谢功能起到调节作用，还能帮助降低血脂。同时，还对造血功能有促进的作用，对修补组织也有一定帮助，因此产后的妈妈吃些海参不仅能加快身体恢复，宝宝的免疫力也能得到提高。
海参DHA的含量非常丰富，哺乳期妈妈吃海参之后一般不会马上有功效显现，通常是两个月才会表现出免疫力增强了或是精神充沛等现象。哺乳妈妈适量吃海参对提高宝宝的免疫力是有一定帮助的，但是过多摄入海参会有减少奶水的现象出现，宝宝吃了母乳之后可能也会出现亢奋的反应，还容易上火。因此，哺乳妈妈一定要适量进食海参。
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