张子豪
板栗是很好的休闲食品，大部分人都爱吃糖炒栗子，刚炒出来的栗子甘甜可口，软糯清香。板栗含有多种营养成分，可以健脾养胃、活血止血。那么，坐月子的时候能不能吃板栗呢？
坐月子是可以吃板栗的，不过要把生板栗放入排骨汤或者猪蹄汤里，一起炖熟了吃。放板栗的时候要少量，这样就可以限量吃，有利于健身壮骨，消除疲劳。不可以吃外面卖的糖炒栗子，因为糖炒栗子吃多了容易上火，不仅孕妇会出现口舌生疮、便秘的情况，宝宝吃母乳也会上火的。坐月子期间要注意：
1.坐月子不要急于减肥就吃黄瓜，芒果等食物，对身体恢复非常不利。
2.不要吃辛辣、不完全熟的食物，比如辣椒、大蒜、豆角、豆浆等。
3.不要吃味精，月子期间吃味精会通过母乳被婴儿吸收，导致婴儿缺锌、厌食。
4.不要急着大补身体而食用人参，吃人参会使坐月子的人兴奋，不能得到更好的休息。
坐月子是女性人生非常重要的时期，把月子坐好了，身体才不会落下毛病。也能有精力照顾宝宝，更好的工作、生活。
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