张子豪
在生产的时候，女性的精力消耗很大，需要及时补充蛋白质，维生素和矿物质，帮助体能恢复。在这个期间饮食上也要合理搭配，才能保证身体的器官能够完全恢复到原来的状态，那么月子里能不能吃葱姜蒜？
产妇在这时不可以吃葱姜蒜，因为这些食物都有辛辣的味道，在吃饭之后会让女性的身体上火，出现口腔炎症还会伴随着大便干燥，严重的时候还会引起便秘和痔疮。还可能通过母乳进入到宝宝的身体里面，造成湿疹和皮炎。
坐月子时期的饮食也要非常科学，在刚开始的一星期之内，要选择清淡的食物。比如说小米熬的粥或者是煮很软的面条，这时候可以选择适当喝蛋花汤，但是要避免吃大鱼大肉，不然会造成恶露排不干净，在以后出现各种妇科疾病。
在生完宝宝的第10天以后，每天的菜谱就要有所改善，可以加入新鲜的猪肉，鱼肉和鸡肉，当然是要选择煲汤的方法，这样可以让母乳分泌更加充足。这个时候也可以选择绿色的蔬菜和水果，做成果汁加热之后饮用，帮助身体里面的维生素补充，提高自身的抗病能力。
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