张子豪
很多养生人群都把姜作为了经常用的食材，这是因为姜能够起到很好的驱寒效果，在临床上能够有效缓解风湿疾病。同时出现风寒感冒的时候，也可以用鲜姜片加入不同食材作为调理，那么顺产坐月子能不能吃姜？
产妇在这时候可以吃姜，虽然这种食物有一定的辛辣味道，但是里面的营养价值却很高，能够有效地帮助体内的於血快速排出。适量吃姜也可以帮助产后身体快速恢复。如果女性出现了奶水分泌少，乳房经络不通等现象，就可以用姜片熬成汤汁，来起到很好的催乳功效。
吃姜的时间也是要严格的选择，最好是在生完宝宝的第15天以后，在这个时候恶露的排出已经基本结束，这样就可以适量的用姜片煲汤，或者加入不同的食材，做成营养可口的食物。除此之外，坐月子期间女性还要多吃绿色的蔬菜，帮助身体里面的纤维素补充，防止孕期出现的便秘症状。
在刚开始的几天，女性会觉得自己的肚子还是很臃肿，在平躺的状态，要每天对小肚子做上下的轻柔按摩，帮助子宫恢复，每天早晚各做一次。还有适当的下床做身体的运动，不要长时间躺着，这样反而不利于身体恢复。
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