张子豪
坐月子在很多人看来都是一生中的大事之一。生产后由于失血较多，很多人都会在月子期间通过食疗进行补血，比如食用阿胶、红枣、红豆等等。猪肝被长辈们认为是“补血圣品”，经常会给月子产妇食用。那么，月子产妇能不能吃猪肝呢？
月子产妇能不能吃猪肝
猪肝内含有极高的铁元素，也含有丰富的蛋白质，且脂肪含量较低，是一种高营养低脂肪的健康食品。月子产妇大部分都气血不足，食用猪肝可以对产后贫血进行食疗补充，不仅可以预防治疗月子产妇贫血，对胎儿贫血也有很好的预防作用。而猪肝中丰富的维生素a通过母乳被婴儿吸收后可以保护宝宝的眼睛。
月子产妇怎么吃猪肝最好
1、猪肝汤
月子产妇身体虚弱，肠胃功能比较弱，汤类食物最好吸收。把新鲜的猪肝切片后泡出血水再焯水后捞出，起锅重新烧一锅水，把猪肝和菠菜一起放入水中，大火煮开后转中小火，之后加入调味品就可以给产妇食用了。
2、猪肝粥将猪肝泡出血水后用调味料腌制20分钟去腥，放入水中煮熟，之后把熟了的猪肝放入粥中一起煮，粥好后就可以拿给产妇食用了。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/380526.html
- 上一篇： 哺乳期可以吃甜白酒吗
- 下一篇： 产后大出血和羊水栓塞是一回事吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:767950
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)