张子豪
在经历了分娩过后，很多妈妈们都会面临一个非常头疼的问题，就是产后的身材走样。很多妈妈都觉得肚子上的肉变得松松垮垮，并且很难减下来，那有什么方法可以帮助妈妈们减掉肚子上的肉呢，产后揉肚子能减肚子吗？
产后简单的进行揉肚子是不能减肚子的，产后想要减肚子的话最好通过运动来进行改善。例如非常适合产妇的快走运动，每天进行长距离的快走，并且在快走的同时将双手臂快速的甩开，同时还能减掉蝴蝶臂。此外，还有仰卧起坐等腰腹运动，但是运动要等到身体恢复过后才能进行。
产后减肚子有什么需要注意的地方？
1，不要操之过急。产妇的减肥计划最好制定的缓慢一些，不要操之过急，特别是在坐月子期间，以调理身体为主，不要过急的进行减肥。在月子期间，多在房间内部进行走动，舒展身体即可。
2，月子期间不要节食。节食是减肥常用的方法之一，但对于月子期间和哺乳期间的妈妈来说，节食容易造成营养不良，以及母乳缺乏营养，日常不要过度节食，避免食用油腻的食物就好。
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