张子豪
生完孩子之后，很多女性都会选择哺乳，喂宝宝喝奶的同时对自己的身体也是很好的，而且哺乳确实能够帮助减肥，产后恢复身材是很多女性的愿望，从原来的胖变成瘦是需要一个漫长的过程的，那么，产后哺乳多久恢复身材？
1.很多女性在产后都变成大肚子了，所以很想把肚子瘦回去，但是减肥不是一天两天的事情，需要慢慢的坚持才能恢复，而且哺乳本身就是帮助减肥的，要看个人的体质才能恢复到原来的身材，有的体质好的半年就能恢复。
2.因为是哺乳期需要吃很多营养食物，宝宝也需要吃有营养的食物，这样才能长的更好，但是不能过早的减肥，太早容易让身体里面的器官发生变化，如果子宫松弛了对身体也是很有伤害的，还可能会影响到身体的排便。
3.哺乳期也是不能乱吃的，需要营养搭配的合适，这样宝宝既能吸收到营养，产妇也不容易发胖，再配合上锻炼，就能更好的恢复身材，每天不要吃吃睡睡带宝宝，要和宝宝一起运动锻炼，这样才能对身体也好，等宝宝睡着之后也不能忘记锻炼。
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