张子豪
妈妈们在十月怀孕后，终于迎来了一朝分娩，但是在分娩过后，妈妈们还需要坐月子调理身体，月子期间除了身体的营养要跟上，还需要做相关的一些产后修复，其中就有骨盆修复，那么，产后盆骨修复得多长时间？
一般来说，产后盆骨修复一般一个月到两个月就可以修复好，但是要追忆方法。并且产后盆骨修复的黄金时间是在产后的二十四小时到产后的三个月内，根据身体的恢复状况开始骨盆修复即可，市面上有专业的骨盆修复机构，条件允许的话可以咨询一下，自己掌握方法在家进行也是可以的。
产后经常会出现的后遗症有哪些呢？
1.腰酸背痛。腰酸背痛是非常常见的产后后遗症之一，在怀孕期间也经常出现。因为怀孕的时候，妈妈的腰部会承担许多压力，导致腰部酸疼，产后多避免弯腰等动作。
2.臀型变宽。很多妈妈发现自己臀型和产前比较有变宽，因为怀孕期间会把骨盆都撑开，导致臀型变宽，这样臀部堆积的脂肪也会增加，看起来会提醒走样。
3.阴道松弛。由于生产的关系，很多妈妈也会出现阴道松弛，甚至阴道壁膨出的问题。
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