张子豪
对于哺乳期的妈妈来说，是需要格外关注宝宝和自身的健康问题，要避免贪食。产妇属于特殊人群，有很多东西是需要忌口的，因此产后妈妈需要格外注意，特别是饮食方面要多些考虑。那么哺乳期能不能吃火锅？
哺乳期是可以吃火锅的，但是不宜多吃，需要清淡点，若火锅底料含有刺激性的食物，如生姜、花椒等，则不宜吃，因为这些辛辣刺激性食物一般对肠道和子宫都是不利的。
对于纯母乳喂养的宝宝来说，如果宝妈们食用的是干燥性食物，那么是有可能导致宝宝上火的。火锅是一种偏燥的吃法，特别是锅里的汤水，如果煮久了就会变得更燥热，而且大多数蘸料都是辛辣味的，这就很容易引起上火，如果妈妈上火，小宝宝也会受到来自母体的影响，也会吃到“火奶”而上火。
所以建议妈妈们日常饮食要清淡，即便是打火锅，也要以蔬菜为主，肉类为辅，不能大鱼大肉，只吃动物内脏等。蔬菜富含人体所需维生素，多食可以消除油腻，还可以清凉，但要注意不要长时间煮，以免使青菜变黄了。
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