张子豪
照顾产妇的人劳动量比较重，除了要负责产妇的生活起居，还要负责产妇的一日三餐。其实这些都没什么，重要的是还需要懂一些护理月子的常识，比如产妇能吃什么，不能吃什么等。那月子里能不能吃白菜？
做月子餐的时候是可以选择白菜的，白菜是一种物美价廉的蔬菜，虽然价格很实惠，但是营养价值却不比那些昂贵的食材少。而且白菜中的纤维丝比较粗，还有很好的润肠功效，很适合坐月子时便秘的产妇食用。重要的是白菜性平，不会影响产妇的身体恢复，因此月子里可以放心的吃白菜。
大家喜欢吃白菜，除了它价格便宜之外，多数人是因为白菜的维生素含量高，才会选择吃它。其实它不只是维生素c含量高，还富含多种矿物质，可以帮助产妇补充多种微量元素，对产妇的身体恢复非常的有益处。
大家还忽略了白菜的一个重要功效，那就是它可以帮助产妇下奶，这也是很多产妇选择它的原因。坐月子的时候，可以用瘦肉炒白菜吃，也可以把白菜焯烫一下凉拌食用，还可以用白菜做包子和饺子，食用方法多种多样。
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