张子豪
女性哺乳期间饮食需要多加注意，虽然大多数食物都能够很好的增加泌乳，但是也有部分食物哺乳期食用可能会造成回奶。而粉葛可去火清热、爽滑可口，深受许多人喜爱，那么女性哺乳期能吃粉葛吗？
粉葛其具有较好的开胃进食、清热降火和滋阴解毒之功效，其含有多种对人体有益的营养成分，女性哺乳期可以适量的吃些粉葛，但是不易过于频繁和经常食用。因为粉葛具有一定的寒凉属性，若过量食用易引起肠胃不适，从而就会影响到哺乳期健康。
女性哺乳期除了不能过量和经常食用粉葛以外，尤其是对于一些寒性较大的食物一定要慎食，这其中较为常见的有苦瓜、螃蟹、西瓜、红苋菜等，这类食物也具有较强的寒性，尤其是肠胃功能较差的哺乳期女性，更不宜食用这类食物。
女性哺乳期要应该食用一些具有温补作用的汤水类食物较好，比如花生猪蹄汤、莲藕排骨汤、豆腐鲫鱼汤等，这类汤水食物能够让哺乳期女性乳汁分泌充足而又有营养。另外，哺乳期还要有轻松良好且乐观的心态，然后在结合饮食营养丰富，这样才能让分泌的乳汁充足，从而满足宝宝吃奶需求。
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