宝妈除了孕期需要注意饮食方面外,月子期间更是要注意饮食的。由于产后身体弱的原因,在饮食上的选择就更要细心,这关乎到宝妈的身体健康以及宝宝的奶水喂养问题。那么产后能不能吃鸡蛋?
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙、钾及维生素等人体所需要的多种微量元素。可以补充产后宝妈身体所缺乏的多种营养,帮助宝妈增强体力,还能适量的帮助宝妈滋阴补血,是产后非常好的进补食品。所以,月子产后能吃鸡蛋。
其中,对蛋白质过敏的宝妈是不可食用鸡蛋的,鸡蛋中的蛋白质含量很高,会引起宝妈过敏反应,不利于宝妈产后恢复;患有肝病和肾炎的宝妈也是不能吃鸡蛋的,鸡蛋中的脂肪和胆固醇会给肝,肾的代谢产生负担,吃鸡蛋会使病情加重。
由于宝妈在生产后身体各方面机能都有所下降。所以在月子期间,宝妈不能大量的食用鸡蛋,多吃会造成消化不良,增加肝、肾、胃部的负担,每天吃一到两个最好,能很好的消化,同时还能满足身体的需要。宝妈更不能吃生鸡蛋,生鸡蛋中有很多细菌和病毒,生吃容易引起流感、腹泻等疾病。
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