张子豪
现在人们的生活水平不断地提高，在日常生活当中人们对于饮食也是非常的讲究，现如今都讲究科学饮食，女性在坐月子的时候饮食更是要多加注意，刚生完宝宝的女性，身体是比较虚弱的，而且肠胃功能也会有所下降，在饮食方面更是要多加注意，那坐月子能不能吃白菜？
女性在坐月子期间是可以吃白菜的，白菜中含有较为丰富的膳食纤维和各种维生素，可以帮助肠胃蠕动，对消化功能也有所帮助，而且对于预防便秘也有很好的效果。另外，宝妈们在产后吃白菜还有助于加速身体的新陈代谢，还可以帮助身体排毒等。但是需要注意的是白菜不要生吃。
女性在坐月子期间还要多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，这样对产后的恢复有一定的好处，饮食要有规律，多吃一点有营养的食物，这样可以补充妈妈身体所需的营养，在坐月子期间千万记住不要吃过凉的食物，会导致宝妈出现腹泻的症状。
在坐月子期间宝妈除了不能吃过凉的食物，也不能吃一些太辛辣的食物，以免宝妈出现上火的情况，如果在坐月子期间洗头，一定要用稍热的水，在日常的生活中不要触碰凉水，不要过于劳累，注意保暖，这样有利于宝妈的身体更好的恢复。
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