张子豪
很多女孩子都非常喜欢吃紫薯，也喜欢将紫薯制作成各种甜点或者是面包。紫薯跟一般的红薯不同，因为颜色非常好看，且味道也很不错，对身体也是非常健康，所以受到大家的欢迎。女性在哺乳期的时候有很多饮食禁忌，那么，哺乳期的时候吃紫薯好不好呢？
紫薯属于营养非常丰富的一种粗粮，还有一定的抗癌效果，所以产妇在哺乳期的时候稍微吃一点紫薯是非常好的，对身体也很好，可以避免出现便秘问题。但是也不能吃太多，因为女性生产后肠道还不是很好，如果吃太多紫薯的话，容易出现胀气问题。
女性在哺乳期的时候可以多吃一些容易消化的食物，这样对肠道会比较好。不能吃不容易消化的，还有辛辣的，寒凉的食物，特别是母乳喂养的产妇，在饮食方面时时刻刻都需要考虑到宝宝，会影响到宝宝健康的任何食物都是不能吃的。
总的来说，产妇在哺乳期的时候吃一些紫薯完全是没有问题的，前提是要适量，不管什么食物，吃太多对于身体总是不好的。除了吃紫薯以外，产妇还可以吃一些玉米、土豆等等。
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