张子豪
在女性生完宝宝之后，经常都会出现排便困难的情况，这时候就需要及时采取措施来调理。一般在生产后，不仅身体会很虚弱，而且排便功能都会有所减弱，所以不会很快的排大便。那么，生完宝宝多久可以拉大便呢？
在女性顺产之后，通常都是在三天之内排大便，而剖腹产的女性大多是在六天内排便。女性产后排便不要太用力，而且大便时间应该控制在五分钟之内。要是出现了大便干燥、便秘等情况，就可以在医生指导下，使用一些通便剂。
很多女性生产后都会便秘，所以产妇们不要久卧不动，应该适当的进行一些运动。比如在生产后的头两天，可以勤翻身，在可以下床之后，就要每天下床走一会儿。而且在每天早晨起床之后，可以喝几杯白开水，这就有通便的作用，并且还有利于排毒，能够消除体内的废物。
产妇想要促进排便的话，就要调整膳食结构。每天的饮食中可以搭配一些杂粮，主食应该多样化。而且在吃肉、蛋食物的时候，还应该同时摄入一些纤维素含量高的蔬菜、水果，比如菠菜、芹菜、香蕉以及苹果等，都有通便的效果。
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