张子豪
宝妈们生完孩子后就进入了哺乳期，刚出生的宝宝一直都是靠母乳喂养，所以宝妈们的任务艰巨。但是也有部分宝妈在哺乳期间回奶了，那么，一开始有奶现在有点回奶怎么办？
1、让宝宝多吸吮乳房，增加对乳房吸吮的次数，并且采取正确的吸吮姿势，能够刺激乳汁分泌得更多。宝妈们如果感觉有点回奶了，可以按摩和清洗乳房，把手放在乳房的上下方，然后按顺时针方向按摩乳房，这样能起到促进乳汁分泌的作用，把奶追回来或者是可以请专业的揉奶师来催奶。
2、宝妈们首先要对母乳喂养充满信心，保持情绪乐观，尽管有点回奶，也要坚持按需给宝宝喂奶。宝妈们的饮食起居要安排得当，不要过度劳累，睡眠应该充足。饮食上要富于营养化，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤，能够刺激乳房分泌乳汁，也可在医生的指导下配合中西药物或针灸治疗。
3、宝妈们突然回奶可能是吃了回奶的食物，如麦芽、韭菜、茴香等，都会导致奶水减少或者是宝妈们在哺乳期间压力过大，导致回奶。所以宝妈们在哺乳期间要保持好心情，适当的给宝宝补充食物。
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