张子豪
产后的妈妈其实饮食是需要十分注意的，产后是关乎妈妈的以后的身体的强壮的情况的，所以吃什么需要在产前了解清楚之后，不然要是多吃一些不合适的食物会导致妈妈的身体不舒服，甚至影响宝宝的发育，那么产后五天可以吃什么？
产后的妈妈如果只有五天的首先就是要吃一些比较清淡的食物，然后建议就是多喝汤水。首先鸡汤喝猪蹄汤就是可以选择的，这个还利于进行产奶的，所以妈妈产后多喝汤，鲫鱼汤也是十分好的食物，配合一些新鲜的蔬菜一起吃可以防止便秘的情况的出现的。
产后的消化能力属于比较弱的，这个时候也要吃一些利于消化，然后蛋白质比较高的食物，例如黄豆，牛奶等可以适当吃一些，大米小米煮的粥也是可以吃的，煮的烂一些身体更加容易消化吸收，给予宝宝产奶的营养物质也会多一些的，不建议吃一些难消化的食物。
五天的时候其实每天可以不限于只是喝汤，适当的减少喝汤的量，然后就是可以吃一些春菜，油菜等温性的蔬菜，最好是新鲜的。然后蒸鱼也是可以吃，还有一些猪肉等都是可以吃的了，吃下去可以促进肠胃的蠕动也是可以帮助妈妈排废物的，就是不要吃辛辣寒凉的就好。
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