张子豪
众所周知，榴莲是水果之王。当代很多人都很喜欢吃榴莲，尤其是女性，但是如果处于哺乳期的女性则有很多的禁忌，那么，女性在哺乳期期间可以吃榴莲吗？
哺乳期是可以吃榴莲的，但不能够吃太多，因为榴莲营养价值非常高，含有非常高的糖分，适当食用榴莲，可以补充身体需要的能量与营养，从而达到强身健体，滋阴补阳的功效，适当的食用是不会影响哺乳的质量与宝宝的健康的。
榴莲性热，具有活血散寒，改善腹部寒凉，促进体温上升的功效，是寒性体质者的比较理想的一种补品。如果哺乳期的妈妈或者宝宝是寒性体质的，那么妈妈可以吃一点榴莲用来进补。
在东南亚的很多地方，榴莲是哺乳期的宝妈们必须吃的水果，一般用榴莲来煲汤，对下奶是非常有用的，但是吃榴莲容易上火，所以哺乳期的宝妈们要适量吃。并且健康养生专家建议哺乳期食补要学会温补，不能吃太过燥热的东西。宝妈可以吃一些温性的水果，比如说猕猴桃、苹果、红提、木瓜等。
总之宝妈们在哺乳期间饮食要合理控制，不能吃太多燥热的水果，适当补充营养即可。
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