张子豪
在怀孕的时候，或许大家没有感觉到身体有什么不对的地方。等到生完孩子之后，好像各种问题就出来了。比如，产后容易出现坐骨神经痛或是腰腿疼痛等情况。因此，产后的保养护理就很关键，如果产后坐骨神经痛怎么办？
产后坐骨神经痛是产后常出现的一种疾病，其原因是在孕期体重增加，压迫到了腰椎间盘突出，就容易造成坐骨神经痛。一旦产后有坐骨神经痛的情况，应当积极的去医院进行治疗。而且也可以在家做物理治疗，可以通过热敷按摩方法改善。
在产后，一定要做好保暖，不要过于劳累，月子期间，最容易落下病根。而且平时要注意休息，尽量卧床休息，不要坐的时间久了，也要多吃蔬菜、水果，多补充蛋白质，提高免疫力。
产后的保养非常重要，产后三个月是保养的最佳时间，这个时候的产妇身体会快速的恢复，通过一些保养的方法，能起到事半功倍的效果。产后的保养，不仅是要有子宫的保养、卵巢的保养，也要做好体型恢复的保养。最关键的是避免落下一些月子病，月子病不仅伤害到女性，而且也不太容易治疗。
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