张子豪
想要身体好，首先要保证充足的睡眠，人只有睡好了，精神才能达到最佳状态。特别是大病初愈或者是刚刚生产完的产妇，更要保证充足的睡眠，这样身体才能更快恢复。但是很多产妇睡不好，那产后一个月睡眠不好怎么回事？
产后一个月睡眠质量不佳是很常见的现象，大部分产妇在最初的一个月都会出现这样的现象，因为社会角色的转变，产妇可能会有一些不适应，再加上晚上要起夜给宝宝喂奶，睡眠质量肯定会受到影响。特别是宝宝容易哭闹的情况下，产妇的睡眠质量就会更差。
有些产妇在产后睡不好跟身体状态有关系，比如说顺产时存在侧切伤口，或者是剖腹产的刀口，都会引发疼痛感，如果疼痛感严重，且产妇的耐受力较弱，就会导致睡眠不好的现象。还有开奶的时候也会引发疼痛，这期间产妇也睡不好。
此外，产妇的心理状态对睡眠也会造成影响。有些产妇在产后情绪不稳定，由于自己不能适应妈妈这个角色，或者是家人关心不到位，内心可能会出现抑郁的心理，产后抑郁严重的情况下就会失眠。
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