张子豪
生完宝宝之后，妈妈在身体恢复的过程中，可能需要面临各种各样的问题。其中，最为普遍的就是产后除夕内脏下垂的情况。有些产后妈妈没有引起足够的重视，觉得内脏会自己复位的，其实这样的概率比较小。如果产后妈妈出现内脏下垂的问题，极有可能会诱发很多的妇科病。那么，产后内脏下垂怎么恢复呢？
产后的半个月左右，子宫的收缩速度比较快，如果妈妈常常起身坐起，亦或是起来走动，妈妈的子宫和内脏，有可能出现收缩异常的风险，情况严重的妈妈，可能就会出现内脏下垂的问题。因此，产后的妈妈需要多足够多的休息时间，前半个月的时间，每天保证8到10个小时的睡眠时间。
产后的妈妈用绑腹带，可以有效预防内脏下垂的问题。但是，对绑腹带的选择，需要满足透气性、材质和弹性方面的要求。避免透气性不达标出现湿疹、质量不过关导致没有治疗效果的情况。
如果妈妈在产后的内脏没有明显的症状，建议以预防和保健为主。因此，产后的妈妈不要急着做腹部施压的运动和提肛运动等。为了盆底的恢复和重建，需要尽早的进行一些适当的运动，亦或是训练。情况严重的妈妈，就要及时的去医院接受手术治疗。
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