张子豪
在哺乳期一些不良的习惯很容易造成回奶的现象，也容易影响到胎儿哺乳，所以在哺乳期一定要养成好的习惯。有些产妇在这期间身体会出现明显的变化，尤其是外阴会出现不适，所以就想要知道，哺乳期可以清洗外阴的吗？
在哺乳期清洗外阴是可以的，但是不能使用一些药物洗剂，可以使用清水进行清洗，每天都要保持外阴的清洁和卫生。并且在哺乳期还需要勤换内裤，以免滋生细菌，造成炎症和感染的现象。由于哺乳期需要更多的营养，所以还需要合理的安排饮食。
哺乳期间，最好注意饮食和营养。最好不要吃辛辣的食物来刺激食物，否则会影响乳汁分泌。注意多休息，不要剧烈运动，注意放松心情。最好不要吃生冷食物，同时多喝水。还有就是注意局部的卫生情况，还需要增加营养，提高自身的免疫力。
哺乳期有很多事情要注意，首先，要注意饮食，注意养成良好的生活习惯。在饮食方面，最好吃浓汤类食物，还有就是平时，不要穿太紧的内衣，可以穿宽松的纯棉衣服。以及保持良好的心态，才能避免影响乳汁的分泌。
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