因为木瓜有催乳的功效,所以许多奶水不足的产妇都想吃木瓜来增加奶水,可是有些产妇们担心吃了木瓜后会引起宝宝拉肚子,毕竟木瓜有点凉凉的。那么,月子里产妇怎么样吃木瓜?
月子里产妇可以用银耳红枣炖木瓜吃。不仅营养价值高,而且容易消化。
准备材料:产妇要先让家人准备好5克银耳,还有200克木瓜和5颗红枣以及适量冰糖。
做法:让家人把木瓜去皮洗净,切成小块一会用到。然后在把红枣去掉核洗净。银耳要先用温水泡一泡,泡开后在洗干净撕成片。接着就可以往锅内放入适量的水了,再放入银耳,用大火煮开后再用小火煮20分钟左右。再加入切好的木瓜和去核的红枣,继续煮20分钟左右就可以了。最后再放入适量冰糖,就能喝了。
产妇适量吃点银耳红枣炖木瓜,不仅能起到催乳的作用,还能补气血。因为红枣有补血的作用,而银耳也有不错的效果,并且银耳还有润肠、美容的功效。而木瓜不仅能催乳,而且还有丰胸的作用,又能消除体内有毒物质。所以,产妇适当吃银耳红枣炖木瓜是不错的。
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