张子豪
顺产生完宝宝的妈妈，在产后的第二天，就会被医院的护士仔细询问，大小便是否保持正常。如果患者的大小便出现异常，就会采取相应的措施进行干预。那么，坐月子两天大便一次正常吗？
产后坐月子通常2到3天大便一次是正常的，这是因为产妇在分娩以后身体较虚弱，产后的抵抗力下降，再加上产妇在分娩时留下的会阴伤口和剖宫产的伤口没有完全愈合，许多产妇害怕疼痛会刻意的避免去厕所。另外，产后产妇的活动也下降，大多以休息为主，导致胃肠蠕动功能下降。因此，很多产妇都会出现不同程度的便秘情况。
由于每个人体质的不一样，部分产后女性会一天两次或一天一次大便。坐月子期间尽量多喝一些汤水，不仅能够增加乳汁分泌，还可起到润肠通便的效果，如果有便秘的情况，最好不要依靠开塞露，以免出现依赖性。
建议产妇产后要适当的活动，饮食上以清淡，易消化的食物为主，可以适当的补充膳食纤维或者益生菌促进排便。平时的时候多喝温水，有助于软化大便。适当进食一些含B族维生素的事物，比如甘薯、豆类、粗粮以及马铃薯等，有助于促进肠道的蠕动。
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