张子豪
通常女性生产完后，身体会比较虚弱，抵抗力比较低，容易受到病毒和细菌的侵袭，所以产后需要好好护理一段时间，那么产妇月子里怎么洗头？
产妇在月子里洗头，有以下几种方法:
1、产后女性身体恢复情况较好，在一周到两周之间就可以洗头了，在洗头的时候，要注意室内的温度，如果室温比较低，女性洗头容易受凉，导致落下疾病。洗头的水温也要控制得当，最好在38.5度左右，避免受凉。洗完头后，女性最好用吹风机将头发吹干，不要用毛巾包裹头发，也不要马上睡觉，这样会导致湿气进入人体，使女性头疼。
2、洗头的时候不要用过于刺激的洗发水，最好是用生姜煮水来洗头。如果女性身体过于虚弱，还是想要洗头的话，可以躺在床上，让家人来帮忙。女性产后可以通过多梳头的方式，来减缓自己产后的压力，提高自己的精气神，缓解心情。
3、在坐月子期间，女性可以在医生的指导下多吃些促进子宫恢复的食物，例如红枣、木耳、乌鸡汤等，能够补血益气，促进产后子宫的恢复。此外还要注意营养搭配，不仅要补充优质蛋白，还要多吃些粗粮、蔬菜等，积极预防便秘。
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