张子豪
正在给宝宝喂奶的哺乳期宝妈是很辛苦的，每天不能随意的吃东西，要时刻考虑宝宝的健康。而且哺乳期宝妈在生病之后还不能随意吃药，否则药物作用会威胁到宝宝的健康。可是宝妈也难免生病，那哺乳期期间便秘怎么办？
哺乳期间出现便秘症状之后不要过于担心，不要轻易的使用通便药物，可以通过食疗的方法来调理。便秘主要是肠胃功能减弱，肠道水分不足引发的，哺乳期宝妈可以适当增加饮水量，同时多吃一些蔬果食物，以便给肠道补充水分，在粗纤维和水分的作用下，大便很快可以通畅。
便秘症状异常严重的宝妈，如果需要紧急解决便秘问题，可以使用甘油或者植物油来解决。有了便秘之后，可以在肛门内注入一些甘油或者植物油，从而润滑肠道，就能帮助干燥的大便顺利排出，以便解决紧急情况。
为了更快缓解哺乳期便秘的问题，宝妈也要保持适量的运动，不要长时间坐着或者躺着。日常没事的时候，宝妈可以到室外跑跑步，或者是在室内做一些轻柔的锻炼，练瑜伽或者游泳等都可以促进排便。
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