张子豪
孕妇在怀孕期间对于自己的饮食，必须要格外注意，需要营养得当，同时又要注意过敏。淮山这种食物味道鲜美，营养丰富，因此，受到了很多人的喜爱，那么怀孕初期可以吃淮山吗？
怀孕初期可以吃，但是一定要慎重，尤其是怀孕前两个月，在饮食方面禁忌比较多。可以吃一些蒸的淮山，在整个孕期可以更好的维持体重，对于妊娠高血压和糖尿病患者而言效果不错。怀孕初期最主要的是要补充营养，尤其是叶酸，孕妇缺乏叶酸的影响是很大的，会造成婴儿唇裂、心脏缺陷。
刚开始有孕，要多吃一些较多维生素的食物，以及适量的摄入叶酸成分多的水果蔬菜，菠菜，草莓，猕猴桃，樱桃柠檬，豆制品，小米，鱼肉，孕妇也可以适当的吃一些粗粮，少吃精致的米面。既能够促进消化，减少便秘的出现，又能补充维生素。
淮山中富含粘液质，这种物质可以滋润心肺，在咳嗽时吃一些有利于缓解症状，很多的孕妈妈在早期时会出现不愿意吃东西的情况，吃一些淮山有助于消化，这是一种具有药用价值的食物，营养价值丰富，怀孕初期可以吃一些，不但能够补肾，还有利于健脾健胃，但是一定要注意控制量不可多吃。
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