张子豪
说起怀孕，很多孕妈都知道孕期里的注意事项特别多，尤其在饮食方面。很多食物都被列入了孕妇禁食的名单中。由于食物种类和数量繁多，孕妈也未必知道某一种具体食物到底能不能吃，因此进食前很谨慎。那么，孕妇蟹籽能不能吃？
孕妇不可吃蟹籽。蟹籽也就是螃蟹籽，是海鲜类的食物，孕妇肯定是不能吃的。像是螃蟹、甲鱼和飞鱼等海鲜食物，寒性极大，孕妇吃了很容易流产，所以孕妈要忍住嘴馋，不要进食，特别是孕期前三个月和胎儿不是特别稳定的孕妇。
在孕期，孕妇的饮食原则是清淡、好消化、营养丰富和营养全面。过于寒性、燥性、热性和刺激性大的食物，孕妇都不可进食。比如西瓜、哈密瓜和马苋齿等凉性蔬果，还有花椒、辣椒和芥末等刺激性调味品，以及黄花菜、木薯、生豆浆和四季豆等略带毒素的食物，孕妈都尽量不要吃。
孕妈可以吃温和滋补及中性的食物，比如油麦菜和小青菜等绿色蔬菜，还有苹果、樱桃和葡萄等水果。多吃些淡水鱼、瘦肉、嫩鸡肉及蛋类，可补充营养，利于胎儿的发育和孕妈自身的健康。
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