张子豪
女性朋友怀孕之后最关心的，除了宝宝的健康之外，还会关心自己的身材。有很多女性在怀孕期间也会不间断的做孕期瑜伽，来保证自己的好身材。然而有些女性也会因为运动，达不到标准的腹围。那么怀孕30周腹围多少标准呢？
1.女性朋友怀孕30周时，体内宝宝的双顶径应该在7.83以上，上下浮动0.6；股骨头的长度是在5.77以上，上下浮动0.5；而女性朋友的腹围平均值一般会保持24.88以上，上下浮动2左右。准妈妈们可以在家里自己测量。
2.怀孕30周左右的女性朋友体重一般要增加15斤左右，功高大约是在30厘米左右。这个时候女性的肚子像一个大西瓜，低头已经看不到脚了，身体也开始变得越来越笨拙，行动也会越来越难，就连简单的弯腰也成为一件难事儿。
3.由于女性个体不同很多，准妈妈会在妊娠28周的时候开始变胖，所以数值稍微有点大或者是小，只要不超过2就不用过于担心。腹围的正确测量方法应该是躺着测量，把所有的衣服都挪开露出肚皮，以肚脐为准绕腹水平一周，软尺就能够告诉你答案。
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