张子豪
锅巴味道很好，是很多人都爱吃的。坐月子的时候饮食需要以身体恢复和宝宝为主，所以有一些食物是不可以吃的。有时候产妇会特别想吃锅巴，但是不敢去吃，担心对宝宝造成影响。那么月子里能吃锅巴吗？
坐月子的时候饮食需要清淡，像是油炸型辛辣的食物都是不可以吃的，锅巴就是油炸型的食物，而且有些还是麻辣口味的，热量也比较高，所以不建议月子的时候吃。如果锅巴糊了是容易产生致癌物质的，月子期间为了产妇和宝宝的健康，建议不要吃比较好。
产妇在生宝宝的时候身体缺失了很多的营养素，而且还会出汗，排恶露，所以是需要补身体的，而且吃一些容易下奶的食物也给宝宝的健康带来了保障。产妇可以适当的喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤，吃一些鸡蛋，瘦肉，蔬菜等。注意产妇饮食要按时按量，不要造成肠胃负担，以免引起便秘和消化不良。
月子里出来饮食之外休息也是特别重要的，因为身体的骨缝被打开，需要慢慢的进行恢复，不建议久坐，需要适量的走动，然后使用温热的水洗脸刷牙，平时也要保护好眼睛，按时的睡觉。
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